運動は昔から苦手でした。
在宅ワークになってからは、さらに体を動かすことが減り、気づけば日々の家事でもすぐに疲れるように。
健康のためにも、そろそろ体を動かしたい。
増え続ける体重も、どうにかしたい。
そこで始めたのが、ピラティスでした。
週に1回のパーソナルセッションを続けて、約1年。
今では、以前よりずっと歩くことが楽になりました。
なぜピラティスだったのか
運動するなら、ただ動くだけではなく、正しい体の使い方を身につけたいと思っていました。
そうすれば、姿勢やスタイルも変わるんじゃないか。
そんな期待もあって、ピラティスを選びました。
ピラティスセッション中の1秒は長い
実際に始めてみると、ピラティスは想像していたよりずっとハードでした。
先生の声かけどおりに体を動かそうとしても、なぜかうまく動かない。
右なのか左なのか、途中でわからなくなることもあります。
そして何より、ピラティスセッション中の「1秒」は長い。
それなのに、終わったあとは気持ちいい
ピラティスのセッションが終わったあとは、とにかく体が軽い。
歩くと、体がスイスイ前に進みます。
特に違うのが、足の裏。
しっかり地面を踏んで歩いているような感覚があります。
呼吸も自然と深くなります。
セッション中は「1秒が長い」と思うくらい大変なのに、終わるころには、もっと体を動かしたくなります。
運動が苦手だった私が、「体を動かすって、こんなに気持ちいいんだ」と思うようになりました。
1年続けて、一番変わったこと
一番実感しているのは、疲れにくくなったことです。
以前は、日々の家事だけでも疲れ、足の重だるさを感じるのが当たり前でした。
遠くまで出かけることを考えると、行きたい場所を諦めることもありました。
今では、一日歩き回っても以前ほど疲れなくなりました。
行きたいところへ、気軽に出かけられるようになったこともうれしいです。
それでも、運動が大嫌いなのは変わりません。
でも、体を動かすことを気持ちいいと思えるようになりました。
これからもピラティスは続けていきたい。
そして、そろそろ痩せたい。
